目前主要是从内部和外部两种途径，内部就是软件层面的调节，外部就是使用防蓝光膜。 总结：无论是蓝光还是频闪，对人的伤害都是微小而持续的。我们所能做的就是尽量少玩手机，尤其是晚上，需要用手机的的时候尽量开灯，因为暗光条件下屏幕亮度较低，�